Timóteo, 16 de março de 2024 – A Coordenadoria Estadual de Defesa Civil (Cedec) emitiu um alerta para uma onda de calor que pode atingir Minas Gerais a partir desta quinta-feira (14). As temperaturas podem voltar a ficar até 5ºC acima da média, o que indica “risco à saúde”, principalmente para os grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.
Previsão para o Vale do Aço
No Vale do Aço, as temperaturas podem ultrapassar os 38°C durante a semana, com máxima prevista de 39°C para domingo (17) em Timóteo, Coronel Fabriciano e Ipatinga. A Defesa Civil alerta para a necessidade de cuidados especiais durante esse período, como:
- Beber bastante água: A hidratação é fundamental para evitar a desidratação, especialmente em dias com temperaturas elevadas. Beba água mesmo que não esteja com sede, e evite bebidas alcoólicas e açucaradas.
- Evitar a exposição ao sol: Evite se expor ao sol entre as 10h e as 16h, quando os raios solares são mais intensos. Se precisar sair de casa, use protetor solar com fator de proteção alto, chapéu e roupas leves.
- Procurar locais frescos: Procure locais frescos e arejados, como sombra, ar condicionado ou ventiladores. Se possível, tome banhos frios ou mornos para ajudar a refrescar o corpo.
- Ter atenção especial com crianças e idosos: Crianças e idosos são mais suscetíveis aos efeitos do calor. Tenha atenção especial com esses grupos, garantindo que se hidratem e se protejam do sol.
Dicas para se refrescar
- Clube aquáticos: Os clubes aquáticos são uma ótima opção para se refrescar e se divertir durante a onda de calor.
- Piscinas: Se você tem piscina em casa, aproveite para se refrescar e se divertir com a família e amigos.
- Parques e áreas verdes: Os parques e áreas verdes oferecem sombra e um ambiente mais fresco para relaxar.
- Chuveiros frios: Tomar um chuveiro frio ou morno pode ajudar a refrescar o corpo.
- Roupas leves: Use roupas leves e frescas, de cores claras, que facilitem a transpiração.
Cuidados com a saúde
- Fique atento aos sintomas de desidratação: Dor de cabeça, tontura, boca seca, sede excessiva e urina escura são alguns dos sintomas de desidratação. Se você apresentar esses sintomas, procure um médico imediatamente.
- Procure atendimento médico em caso de mal-estar: Se você sentir qualquer mal-estar durante a onda de calor, procure atendimento médico.
A Defesa Civil pede à população que fique atenta aos alertas e siga as medidas de precaução para evitar problemas de saúde.
